INTEGREZ DU SPORT AU SEIN DE VOTRE ENTREPRISE
Favorisez efficacement et durablement le « mieux-être » sur le lieu de travail en proposant une activité sportive régulière à vos salariés !
Bootcamp, running, cardio training, yoga ou encore ateliers nutrition, il y en a pour tous les goûts !
Pourquoi proposer du sport à vos employés ?
Une étude menée par le Comité National Olympique Sportif Français a prouvé que l’activité physique en entreprise améliore la compétitivité et l’attractivité de celle-ci. En effet, le sport facilité le bien-être, la confiance en soi ainsi que l’entraide et la cohésion de groupe.
Réduction du stress, prévention des maux de dos, amélioration de la concentration et de l'efficacité au travail... la pratique du yoga présente de nombreux bienfaits
Disciplines proposées
CIRCUIT TRAINING
Entraînement complet généralement proposé sous forme de circuit.
Combine renforcement musculaire et cardio training pour développer force, vitesse et mobilité
YOGA
Pratique de bien-être et de détente permettant de dénouer les tensions musculaires. Méditation, renforcement, respiration et lâcher prise sont les maitres mots des séances
RUNNING
Séances de préparation à tous types de course à pieds (5km, trails, 10km, semi marathon etc…)
Séance axée sur le renforcement de tous les muscles de notre corps pour se tonifier, améliorer sa posture et prévenir d’éventuelles blessures.
stretching
Séances axées sur les étirements, un travail en douceur des muscles profonds et la relaxation, pour diminuer le stress et évacuer les tensions musculaires
hiit
Un cours cardio très efficace avec des efforts brefs à forte intensité et des temps de repos très courts pour développer sa masse musculaire tout en perdant de la masse graisseuse
renforcement musculaire
ou?
Je me déplace dans votre entreprise si vous avez de la place ou à proximité pour des séances en extérieur
Quel type de cours?
Je m'adapte en fonction des envies des employés. Yoga anti-stress, dynamique, yoga pour le dos ou encore bootcamp ou cardio training.
quand?
Pendant la pause méridienne, le matin ou le soir. C'est vous qui choisissez!
durée et tarif des seances?
45minutes ou 1h, en fonction des demandes
70€/heure (demande de devis pour davantage de détails)
Du sport au bureau
Pour créer du lien entre vos employés